توصلت دراسة من جامعة توركو الفنلندية، إلى أن الوقوف لفترات طويلة في العمل له تأثير سلبي في ضغط الدم لدى المشاركين في الدراسة على مدار 24 ساعة، وعلى النقيض من ذلك، فإن قضاء المزيد من الوقت في القعود في العمل كان مرتبطاً بتحسن ضغط الدم.
وتشير الدراسة إلى أن النشاط أثناء ساعات العمل أكثر صلة بضغط الدم على مدار 24 ساعة مقارنة بالنشاط البدني الترفيهي.
وممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر مهم للتحكم في ضغط الدم. وعلى وجه الخصوص، تعتبر التمارين الهوائية الأكثر قوة وفاعلية في خفض ضغط الدم، والنشاط البدني اليومي له تأثير مفيد أيضاً.
وأجرت الدراسة قياس النشاط البدني لموظفي البلديات الذين يقتربون من سن التقاعد باستخدام أجهزة قياس التسارع التي يتم ارتداؤها على الفخذ أثناء ساعات العمل، وأوقات الفراغ، وأيام العطل، وإذا كان ضغط الدم مرتفعاً قليلاً طوال اليوم ولم ينخفض بدرجة كافية حتى في الليل، فإن الأوعية الدموية تبدأ في التصلب، ويجب على القلب أن يعمل بجهد أكبر للتعامل مع الضغط المتزايد.(وكالات)
